昆明格納心理咨詢有限公司

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咨詢指南

什么是心理咨詢

信息來源:格納心理有限公司  |   發布時間:2015年07月08日

     假如你在 Baidu 輸入“心理咨詢”,頁面下端會顯示“百度為您找到相關結果約100,000,000個”,想必,這一億個信息海洋中會有你想要的答案。 你可能會問:做心理咨詢,是不是意味著自己心理有病,得找醫生看病吃藥? 任何一個人,都有可能在某個階段遭遇某些方面(如讀書考學、婚戀情感、職業發展、人際關系、親子教育、自我認知等)的不順、挫折或打擊,由此而產生相應的困惑、煩惱和痛苦。令你在很長一段時間里感到沮喪、厭倦、易怒、疲憊、不自由、失去活力和創造力,飲食與睡眠均受到影響。那么,可能你需要找一位心理咨詢師交流一下。

    我知道,很多人帶著“究竟為什么”和“我該怎么辦”這兩個問題而來,迫切希望心理咨詢師給出一個直接、簡單并行之有效的解決方案。
我們很容易把它想象成“治療某個疾病”,提供建議和指導,親密關系(密友關系甚至是違反咨詢倫理的戀人關系),知識探討,或是新的信仰。雖然在咨詢中的某些時刻包含了這些因素,但心理咨詢并不是這些。
心理咨詢的本質是讓咨詢師充當一面鏡子,讓你真正地看清自己。和你一起探尋事件背后的原因,找出令你痛苦的真相是什么。若看清了自己,或者改變,或者不改變,那都是可以的,只有你最明白自己想要的生活,最后要怎么辦,取決于你自己。
你問,那為何還要去做心理咨詢?
當你遭遇某些事情不知該怎么辦時,其實答案就隱匿在你的心底,只是它的聲音太微弱了,別的聲音又太喧囂,常常看不見也聽不清,所以你倍感苦惱。如果那些紛繁復雜的感受會說話,可以靜下來聽一聽,它究竟想告訴你什么……
咨詢師在心理療法方面的專業訓練,或許可以為你尋找答案提供一些線索,依循這些微妙而又清晰的線索,最終你會找到屬于自己的答案——它可能是某種解決方案,也可能是對自身境遇更客觀的解讀。
美國存在主義治療師詹姆斯?布根塔爾在他的書PsychotherapyIsn't What You Think序言里談到了什么是心理咨詢。
    “心理咨詢不是你所思所想。它不是治療某個疾病。不是來自睿智咨詢師的指導。不是好朋友彼此分享。不是學習一些隱秘的心理知識。不是找到一個新的宗教。這會令許多人吃驚,因為它并不是主要關于你的童年;不是關于傷害你給你造成創傷的那些事;不是關于你體內的細菌;不是關于你習得的那些破壞性的習慣;也不是你所持的負性態度。心理咨詢不是你“所思考的事”。它是關于你“如何”思考的。它喚醒你“如何”去思考那些未被承認的假設。它區分出“你所想的事”和“你怎么去想”。它較少關心怎樣找到那些可以解釋你所作所為的原因,而更多關心如何發現你所作所為產生的意義背后的模式。心理咨詢是關于你如何思考的事物。它是關于你怎樣與你的情緒共處。它是關于你通過怎樣的視角來與對你來說重要的人相處。它是關于你生命中渴求的東西,你又如何在不知不覺間使自己更難以得到這些。它幫助你看到你所想要的改變已經在你內部存在。它是要去識別并欣賞你的永恒核心所迸發出的火花。心理咨詢不是關于你所想的;它是關于就在此刻你怎樣與你自己共處。”這段話非常恰當的描述出了我所體驗到的心理咨詢。
     我們經常會懷疑:“你不是我,你怎么能了解我,你又怎么能幫助我。”咨詢師很多時候并不會比我們更了解自己。咨詢師可能并不那么關心怎樣比我們自己更加深刻地了解我們,而充滿著好奇去了解“我們是怎樣了解自己的。”咨詢師用自己跟我們建立“此時此地”的聯系,在關系中產生互動,互動中產生新的體驗。

     心理咨詢就像是旅途中與一個陌生人邂逅,在某種機緣下你們一起走過了一段路。路途或艱辛或平坦。但當這一程結束,彼此分別,帶上這一段經歷你繼續上路。

公司簡介

       昆明格納心理咨詢有限公司,成立于2014年,我們擁有一支接受過多年系統專業培訓的咨詢師隊伍和專業化的核心管理團隊。 我們有著完善的服務流程。。。查看全部

 

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