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咨詢指南

什么是心理咨詢

信息來源:格納心理有限公司  |   發(fā)布時(shí)間:2015年07月08日

     假如你在 Baidu 輸入“心理咨詢”,頁面下端會(huì)顯示“百度為您找到相關(guān)結(jié)果約100,000,000個(gè)”,想必,這一億個(gè)信息海洋中會(huì)有你想要的答案。 你可能會(huì)問:做心理咨詢,是不是意味著自己心理有病,得找醫(yī)生看病吃藥? 任何一個(gè)人,都有可能在某個(gè)階段遭遇某些方面(如讀書考學(xué)、婚戀情感、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系、親子教育、自我認(rèn)知等)的不順、挫折或打擊,由此而產(chǎn)生相應(yīng)的困惑、煩惱和痛苦。令你在很長一段時(shí)間里感到沮喪、厭倦、易怒、疲憊、不自由、失去活力和創(chuàng)造力,飲食與睡眠均受到影響。那么,可能你需要找一位心理咨詢師交流一下。

    我知道,很多人帶著“究竟為什么”和“我該怎么辦”這兩個(gè)問題而來,迫切希望心理咨詢師給出一個(gè)直接、簡單并行之有效的解決方案。
我們很容易把它想象成“治療某個(gè)疾病”,提供建議和指導(dǎo),親密關(guān)系(密友關(guān)系甚至是違反咨詢倫理的戀人關(guān)系),知識(shí)探討,或是新的信仰。雖然在咨詢中的某些時(shí)刻包含了這些因素,但心理咨詢并不是這些。
心理咨詢的本質(zhì)是讓咨詢師充當(dāng)一面鏡子,讓你真正地看清自己。和你一起探尋事件背后的原因,找出令你痛苦的真相是什么。若看清了自己,或者改變,或者不改變,那都是可以的,只有你最明白自己想要的生活,最后要怎么辦,取決于你自己。
你問,那為何還要去做心理咨詢?
當(dāng)你遭遇某些事情不知該怎么辦時(shí),其實(shí)答案就隱匿在你的心底,只是它的聲音太微弱了,別的聲音又太喧囂,常常看不見也聽不清,所以你倍感苦惱。如果那些紛繁復(fù)雜的感受會(huì)說話,可以靜下來聽一聽,它究竟想告訴你什么……
咨詢師在心理療法方面的專業(yè)訓(xùn)練,或許可以為你尋找答案提供一些線索,依循這些微妙而又清晰的線索,最終你會(huì)找到屬于自己的答案——它可能是某種解決方案,也可能是對(duì)自身境遇更客觀的解讀。
美國存在主義治療師詹姆斯?布根塔爾在他的書PsychotherapyIsn't What You Think序言里談到了什么是心理咨詢。
    “心理咨詢不是你所思所想。它不是治療某個(gè)疾病。不是來自睿智咨詢師的指導(dǎo)。不是好朋友彼此分享。不是學(xué)習(xí)一些隱秘的心理知識(shí)。不是找到一個(gè)新的宗教。這會(huì)令許多人吃驚,因?yàn)樗⒉皇侵饕P(guān)于你的童年;不是關(guān)于傷害你給你造成創(chuàng)傷的那些事;不是關(guān)于你體內(nèi)的細(xì)菌;不是關(guān)于你習(xí)得的那些破壞性的習(xí)慣;也不是你所持的負(fù)性態(tài)度。心理咨詢不是你“所思考的事”。它是關(guān)于你“如何”思考的。它喚醒你“如何”去思考那些未被承認(rèn)的假設(shè)。它區(qū)分出“你所想的事”和“你怎么去想”。它較少關(guān)心怎樣找到那些可以解釋你所作所為的原因,而更多關(guān)心如何發(fā)現(xiàn)你所作所為產(chǎn)生的意義背后的模式。心理咨詢是關(guān)于你如何思考的事物。它是關(guān)于你怎樣與你的情緒共處。它是關(guān)于你通過怎樣的視角來與對(duì)你來說重要的人相處。它是關(guān)于你生命中渴求的東西,你又如何在不知不覺間使自己更難以得到這些。它幫助你看到你所想要的改變已經(jīng)在你內(nèi)部存在。它是要去識(shí)別并欣賞你的永恒核心所迸發(fā)出的火花。心理咨詢不是關(guān)于你所想的;它是關(guān)于就在此刻你怎樣與你自己共處。”這段話非常恰當(dāng)?shù)拿枋龀隽宋宜w驗(yàn)到的心理咨詢。
     我們經(jīng)常會(huì)懷疑:“你不是我,你怎么能了解我,你又怎么能幫助我。”咨詢師很多時(shí)候并不會(huì)比我們更了解自己。咨詢師可能并不那么關(guān)心怎樣比我們自己更加深刻地了解我們,而充滿著好奇去了解“我們是怎樣了解自己的。”咨詢師用自己跟我們建立“此時(shí)此地”的聯(lián)系,在關(guān)系中產(chǎn)生互動(dòng),互動(dòng)中產(chǎn)生新的體驗(yàn)。

     心理咨詢就像是旅途中與一個(gè)陌生人邂逅,在某種機(jī)緣下你們一起走過了一段路。路途或艱辛或平坦。但當(dāng)這一程結(jié)束,彼此分別,帶上這一段經(jīng)歷你繼續(xù)上路。

公司簡介

       昆明格納心理咨詢有限公司,成立于2014年,我們擁有一支接受過多年系統(tǒng)專業(yè)培訓(xùn)的咨詢師隊(duì)伍和專業(yè)化的核心管理團(tuán)隊(duì)。 我們有著完善的服務(wù)流程。。。查看全部

 

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