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心理學(xué)堂

出軌?五個(gè)方面解決!

信息來源:www.4592.com.cn  |   發(fā)布時(shí)間:2015年09月02日


現(xiàn)如今,出軌、婚外情似乎越來越多的出現(xiàn),引發(fā)各種社會問題的發(fā)生。但他為什么會背叛你?他值不值得你原諒?該怎么走出痛苦陰霾?一起來看心理咨詢師的深刻剖析,讓心理咨詢幫你解決伴侶出軌問題。

·在某些情況下,你可以原諒你出軌的另一半。

·為了走出出軌陰霾,你需要接受,你需要改變。

·接受舊感情非常重要的觀點(diǎn)已經(jīng)過時(shí)。

當(dāng)你愛一個(gè)人,似乎你在一個(gè)自己構(gòu)建的完美氣泡里,沒有任何人能侵入。可能一夜之間隨著謊言的戳穿,或者女人敏銳的察覺,氣泡就這樣破裂了。有些夫妻能從婚外情中拯救婚姻,因?yàn)楸舜硕加X得放不下對方,出軌的人也有重新贏得信任和愛的機(jī)會。


下面一些方法也許能讓你從背叛中恢復(fù)過來:


step1:出軌的人值不值得給第二次機(jī)會?


一些偷情的人值不值得原諒,問你自己幾個(gè)重要的問題:

1.出軌的人在過去就有出軌記錄嗎?

如果某人形成了不斷出軌的習(xí)慣,他還會一直偷情的,這種情況是絕對不能給第二次機(jī)會。
2.為什么出軌?
有真誠原因的一次意外事件要比長時(shí)間的背叛和緋聞好原諒得多。換位思考,如果你是他,在當(dāng)時(shí)的情景中,你會怎么做?你能理解嗎?
3.他背叛你時(shí),你們的關(guān)系怎么樣?
如果你的伴侶出軌是因?yàn)槟銈冴P(guān)系不好,你又起疑心,這種情況是可以原諒的。如果你們的關(guān)系非常不錯(cuò),也沒有出現(xiàn)過任何沖突,在這種情況下瞞著你出軌是很難再相信他的。
4.他對他所犯的錯(cuò)后悔嗎?

也許在出軌后,他會比你更傷心,那就給他一次機(jī)會吧。


STEP2:給彼此一些空間


也許你的第一反應(yīng)是粘著他,不讓他離開你的視線,千萬不要這樣。你應(yīng)該明白兩點(diǎn):如果你們住在一起,讓他搬出去,你需要時(shí)間理清你的感情;如果你們不住在一起,說你這段時(shí)間不想見到他,記錄你的情緒和問題,列出你在這段時(shí)間必須回答的問題。


STEP3:面談


坐下來好好談?wù)勥@段婚姻是否還有保留的必要。告訴他有些問題你需要得到答案,如果他沒準(zhǔn)備好怎么回答,放棄這些問題,如果他準(zhǔn)備好了,一定要問清楚。這也許會讓你很痛苦,但你必須得到誠實(shí)的回答。有了答案,你是否感覺你們能度過難關(guān),你們還有感情在?如果這些問題都處理完畢,那就可以回到正常生活了。


STEP4:建立一段新的感情


過去的感情已經(jīng)破裂了,你需要建立一段新的感情。也許你會很傷心,但可能會找到你真正的歸宿,但純真和信任不再。你會覺得沒有安全感,你會異常憤怒,你想盡力克服這種心態(tài),建立新感情是不錯(cuò)的選擇。但是對新的感情,你必須由你自己的準(zhǔn)則。這些都是針對你們兩個(gè)人的,隨時(shí)告訴對方在哪兒,發(fā)讓他放心的信息,就算你很難應(yīng)付得來這些。


STEP5:做好改變的準(zhǔn)備


即使他還要照顧你,也不要忽視他的需求,他出軌是有原因的。他能從出軌對象的身上得到什么從你這兒得不到的?她是個(gè)什么樣的人?當(dāng)一對夫妻在一起久了,要以全新的角度來看你是很難的。有哪些地方是他們在一起會滿足,而跟你在一起滿足不了的?試著和他一起解決這些問題。


外遇是婚姻里的一面鏡子,照到的不是婚姻之外的那個(gè)人,而是夫妻間的關(guān)系和破裂的痕跡。外遇就是信號燈,告訴夫妻雙方,你們之間出了問題。雖然時(shí)間可以愈合的傷口。但是專業(yè)的陪伴和心理咨詢可以讓你更好的走出傷痛。

                                                                                                                                                            

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